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【E-DEAR】歐納森休閒洗水帆布斜背包(土耳其藍)

crazymike

商品型號 PC48-50068-共六色
揹法側肩背, 斜背
款式(功能) 外出包, 帆布包, 斜背包, 肩背包
外層材質高單厚磅洗水帆布
內層材質品牌棉布內裡
尺寸-長 27cm
尺寸-寬 7.5cm
尺寸-高 20cm
重量約520 g
產地 China
適用性別男用
開口方式拉鍊式
提把高度 28cm
背帶長度約140cm(可調整)
內部夾層 2
外袋數 3
內袋數 3
底珠無
手機袋有
商品配件防塵套
商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準*

保固期	30天保固期一.免費維修服務購買本公司商品於簽收日起三個月內可享有免費維修服務(此運費消費者需自行付費寄回,維修完成會由本公司付費寄回)若您的商品在使用期間，如有鉚釘金屬、拉鍊頭掉落...等五金需要維修的情況享有免費維修服務請先將問題商品拍照將資料mail至客服信箱 qsp28@yahoo.com.tw 本公司會評估商品是否可維修與消費者進行報價(維修材料費用)確認商品可維修後再行通知將問題商品寄回本公司(此來回運費消費者需自行負擔) 我們會儘速將商品送修.拆膜或拆標籤表示已使用,若商品有問題皆以維修處理不換新商品。

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商品訊息功能:

品號：3882942

高單厚磅洗水帆布材質
肩斜背豐富隔層口袋
突顯都會休閒新風格潮流LOOK

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商品訊息簡述:

保固期	30天保固期一.免費維修服務購買本公司商品於簽收日起三個月內可享有免費維修服務(此運費消費者需自行付費寄回,維修完成會由本公司付費寄回)若您的商品在使用期間，如有鉚釘金屬、拉鍊頭掉落...等五金需要維修的情況享有免費維修服務請先將問題商品拍照將資料mail至客服信箱 qsp28@yahoo.com.tw 本公司會評估商品是否可維修與消費者進行報價(維修材料費用)確認商品可維修後再行通知將問題商品寄回本公司(此來回運費消費者需自行負擔) 我們會儘速將商品送修.拆膜或拆標籤表示已使用,若商品有問題皆以維修處理不換新商品。

內容來自YAHOO新聞

飲食福音－營養師線上盯外食健康吃

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

外食也能健康吃！小吃攤、自助餐、早餐店是許多人飲食的選擇，過去民眾多半認為這些外食吃多不健康，不過營養師提醒，只要選對食物，不僅不會變胖，營養一樣滿分。像是乾麵改成湯麵、記得不喝湯，吃嘴邊肉而非肝連肉、燙青菜不加肉燥，油豆腐改成滷豆腐，都是減脂小撇步。

常有民眾體重正常，但健檢報告卻一身油，體脂、三酸甘油脂都超標，台北醫學大學推出線上營養諮詢App「Cofit」，只要將自己的食物拍照上傳，營養師就會協助推估熱量、營養素，教民眾調整飲食習慣，讓身體更健康。

北醫保健營養系主任謝榮鴻表示，線上營養師App只要輸入個人身高、體重、年齡、目標體重等資料，系統就會自動換算一天所需熱量，搭配營養師線上諮詢，民眾可以知道自己三餐、點心吃下多少必須營養素，以及是否失衡。

舉例來說，營養師張宜臻表示，端午節將近，民眾愛吃粽子，但是粽子油脂過高、纖維素不足，並非一口都不能吃，而是建議吃粽子搭配燙青菜、蘿蔔湯，如此一來熱量不會增加多少，但是營養卻大加分。

另外很多人愛吃早餐店、自助餐、小麵攤，北醫校友、營養師劉怡里說，她不會要求大家刻意改變飲食習慣，喜歡的東西還是能吃，內容稍微調整即可。像是到早餐店，可以吃荷包蛋、里肌肉，不要吃炸雞塊、火腿。麵攤則應選擇湯麵，少吃肉燥類。

至於自助餐或麵攤，劉怡里說，掌握「三大寶物」即可，一定要吃全榖根莖類、豆魚肉蛋類以及青菜。建議吃湯麵、湯別喝完，加上嘴邊肉、燙青菜，注意別加肉燥。自助餐可吃白飯、炒青菜、魚或海鮮等白肉，再加一份竹筍炒肉絲或青椒牛肉等半葷半素的配菜，又飽又營養。

劉怡里提醒，民眾愛吃肉與精緻澱粉，像是漢堡、餅乾等，這些缺乏纖維素與必要營養素，長期食用恐引發肥胖、三高，增加心血管疾病風險，應多注意。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飲食福音-營養師線上盯-外食健康吃-215007956.html

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